肺太寒鼻炎容易反复, 三伏天常按一个穴位, 一年仅有一次机会

中医认为"肺主气，开窍于鼻"，肺脏一旦受寒，不仅会导致咳嗽、气喘，还容易引发鼻炎。肺为娇脏，最怕寒邪凝滞，若肺阳不足，寒邪就会乘虚而入，导致津液凝滞成痰、气血运行受阻，进而诱发鼻炎。

寒凝痰聚：肺阳不足，无法温化津液，导致寒痰滋生，阻塞鼻窍。

气血瘀滞： 寒气收引，肺经气血运行不畅，鼻腔气血瘀堵，加重鼻塞。

正气虚弱： 肺阳亏虚则抵抗力差，外界寒气（冷风、空调）反复入侵，鼻炎缠绵难愈。

接下来详细讲讲如何自查肺寒以及相应的解决办法。大家可以从以下四个方面来判断自己是否存在肺寒的情况：

1、是否常年咳嗽咳痰：常年咳嗽且伴有白稀痰，这很可能是肺寒使得肺气不能正常宣发，津液的输布也受到影响，进而凝聚成痰。

2、是否容易感冒鼻塞：如果很容易感冒，并且在空调房里容易出现鼻塞的症状，这可能是因为肺寒导致卫气无法充分发挥保卫机体的作用，寒邪进一步凝滞肺气，造成鼻窍不通畅。

3、感受后背是否发凉：后背肺俞穴附近经常感觉发凉，特别怕冷。肺俞穴是肺部经气输注到体表的关键穴位，此处发凉往往提示肺寒。

4、晨起喉咙是否有异物感：早上起床后喉咙有异物感，这或许是肺寒导致痰湿内生，痰湿阻滞在咽喉部位所引起的。

要是出现了以上这四种表现，那就很有可能说明你的肺过于寒，需要及时进行治疗。要是仅仅只有其中一两项症状，并且短期内不太想通过吃药来解决问题，可以趁着三伏这个好时机，将肺里的寒气排一排。

三伏是排出肺寒的黄金时期，因为此时人体的毛孔处于充分张开的状态，肺里最深处的寒气也更容易被 “驱赶” 出来。

方法其实很简单，找准肺俞穴，通过艾灸、按摩、擦背等方式都可以达到排寒的目的，大家可以根据自身实际情况，选择最适合自己的排寒方法。

01 肺俞穴——肺的“暖气开关”

肺俞穴归属于足太阳膀胱经，是肺的背俞穴，也就是脏腑之气输注于背部的重要穴位。

位置： 低头摸到颈后最凸起骨头（第七颈椎），向下数三个椎骨，在其下方凹陷处，向左右两侧旁开约2横指（食指与中指宽度）。

功效： 温肺散寒、宣通鼻窍。对肺寒引起的鼻炎、鼻塞、清涕、喷嚏、怕风怕冷、气短乏力、易感冒效果显著。甚至皮肤干燥、湿疹、荨麻疹等皮肤问题，都能够通过按揉肺俞穴得到一定程度的缓解。

肺寒的人按压肺俞穴会有发凉、发紧的感觉，这是寒邪聚集的表现。

02 三个排寒手法，鼻炎患者必学！

1、隔姜艾灸（效果最佳）

将生姜切成薄片，用针扎几个小孔，放在肺俞穴上，再放上艾柱施灸。艾灸的温热之力可精准送达肺部，直击寒邪。但艾灸需注意手法，非专业人士建议在医生指导下进行。

2、按揉肺俞穴（简单易操作）

用拇指或食指指腹按住肺俞穴，力度以稍有酸胀感但不刺痛为佳，顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈，速度不宜过快，早晚各一次。

3、热敷或擦背（找不准穴位/省力可选）

热敷：用40℃左右的热水袋或热毛巾敷在肺俞穴附近，每次15分钟，早晚各一次。热敷后及时穿衣，半小时内避免吹风扇或空调。

擦背：用柔软的干毛巾在肺俞穴附近来回擦拭，以皮肤微微发红、发热为宜，早晚各一次。

重要提醒：若使用后出现口干舌燥、咽喉肿痛、手脚心发热、心烦失眠，可能非单纯肺寒，而是阴虚或肺热。此时应停用以上方法，改按这三个穴位：

滋阴： 太溪穴（内踝后方凹陷）

清肺热： 鱼际穴（手掌大拇指根部肌肉隆起处）

安神降火：内关穴（腕横纹上3横指，两筋之间）

三伏阳气盛，正是调理肺寒鼻炎的天赐良机。找准肺俞穴，用对手法，助肺脏温暖起来，让呼吸顺畅，鼻子轻松！